Infrarood is goed voor je hart

Fietsen, wandelen, zwemmen… een half uurtje per dag bewegen is goed voor je gezondheid. Maar niet iedereen kan een aantal kilometers lopen.

Rolstoelpatiënten of mensen met hartproblemen bijvoorbeeld moeten een andere manier vinden om hun conditie op peil te houden.

Een regelmatige sessie in een infraroodsauna van Health Mate is een goed alternatief voor cardiovasculaire training, zo blijkt uit onderzoek.

Zo werkt het

Aangezien de warmte op een frequentie van 6.340 nm op je lichaam wordt overgedragen, ontstaat een opwarmingseffect diep in je spierweefsel en je organen.

Je lichaam reageert op dat diep warmende effect met een stijging van het hartvolume en de hartslag, opgewekt door de hypothalamus. Dit heeft hetzelfde effect als een cardiovasculaire training en oefening.